健康寿命を伸ばそう！

人生100年時代になりましたね！

寿命が伸びたのは良いこと・・・と単純に考えて良いのかを考えてみたことがありますか？

いつまでも元気で楽しく暮らせるなら寿命が伸びたことは良いことになるだろうと思いますが、ちょっとややこしいデーターが有ったので皆さんにシェアしたいと思います。

	男性	女性
平均寿命	８１，４	８７，４
健康寿命	７２，６	７５，３
差年齢	約８年	約１２年

平均寿命はたしかに伸びていますが、健康寿命が伸びないことにはいけませんね。

別の言い方をすれば、高齢者が病気になってから男性で８年　女性で１２年は健康ではないといえます。

高齢者になってから８年とか１２年とかを何らかの病気と付き合うのかぁ～と考えると長生きも考えものですよね。

ワクワクする人生を過ごすには

若い頃って毎日がワクワクしていませんでしたか？

そういえば最近ワクワクする事がなくなったなぁ～なんて感じていませんか。

僕も会社員時代毎日仕事に追われてワクワクではなくハラハラ・ドキドキでした。

ヘマしたら上司に怒られるので萎縮してしまい成果を上げることよりも失敗をしないことを考えて過ごしていました。

これではワクワクしないので会社の仕事も面白くありません。

刺激的な毎日を過ごす

会社を定年してしまうと自分で意識しないと人との出会いがなくなります。

人との交わりは時に面倒なことかもわかりませんが、人とのふれあいが多い人ほどたくさんの知識を吸収していると思いませんか？

共通の趣味や目標・目的を持った人との交わりはボケ防止にもなりますので、サークルやコミュニティーを作ったり参加したりして情報収集をされれることが健康寿命を伸ばすことにならないかと考えています。

サークルに入りませんか！

僕は「NEXT STAGE　定年起業会」というサークルを運営していますので、よろしければ会員登録をしてご参加ください。

近隣の仕事仲間と遊び友達を増やし、仕事も遊びも含めて助け合えるようなサークルを作ろう！ということで集まったのですが、せっかくならインターネットを通じて日本中に広げよう！との夢を持ち誰でも参加できるSNS形式にしています。

こういうサークルを運営して例えば居酒屋の経営者さんが入会すれば、仲間内で会食のときはそのお店を使わせてもらう！などお互いに仕事を回せば良いと思いますし、またサークル内でみんなが参加できるような仕事を作りたく考えています。

ですから、定年起業会のメンバーと会うときはいつもワクワクして元気をもらうことができますよ！

健康寿命を伸ばすには

健康寿命を伸ばす近道を考えてみたのですが、やはり毎日を刺激的でアクティブに過ごす必要があるのではないかと思います。

働き盛りの若いころは昼間は会社で働き、そして夜通し遊んでいても疲れませんでした。

流石にこの年になるとそういう事はできませんが、仕事や趣味を通じて毎日刺激を受けている人がいつまでも若く元気で過ごせるのではないだろうかと思うのですがいかがでしょうか？

仕事を持つことの重要性

仕事を持つと行っても会社に勤めるのではなく自分に何ができるかを考えて仕事にしようという考え方です！

誰でも同じだと思うのですが、会社で仕事をしているときは毎日緊張感が有ったと思います。それが定年して仕事がなくなると緊張感がなくなりなんとなく寂しいものです。

会社員のときのように少し緊張感が有ったほうが良いのではないかと思うのですが、プレッシャーは体に良くないのでストレスのない仕事を作ることができれば最高ですね！

先に紹介したNEXT STAGE　定年起業会ではこういう仕事を作りたいと思っています。

例えば、行政が運営しているような農園を借りてみんなで野菜を育て、その収益で借地代や経費を賄えばとりあえず趣味と実益を兼ねた仕事になりませんか？
無農薬の野菜を作れば世話はかかるかもわかりませんが、少し高く売れるのではないでしょうか？
また高齢者のサークルが作った野菜となると行政が着目して応援してくれるのではないでしょうか！

趣味の延長のようなストレスのない楽しい仕事を一緒に作りませんか！

そういうことを考え実践して仲間を集っています１

これがまた楽しいのですよね！

ボケている暇なんてありません（笑）

ワクワクの仲間に入りませんか！

僕はいま高齢者向けのスマホ教室をやっています。

行政とタイアップしていて生徒さんは行政の方で集めてくれます。

毎回３０人ほど参加されるのですが、楽しい教室をさせてもらっていますよ。

このようにストレスなく楽しい仕事で誰かの役に立つようなことを一緒に考えながら仕事を作っています。

あなたが今まで会社や事業で培ったノウハウがみんなが知恵をだしあうことによって新しい仕事となり、それがみんなの役に立ちそして街の活性化に繋がるって素敵じゃないですか？

そういう人の集まりを日本中に作りたく思っています。

こんなことをやりながら「健康寿命を伸ばそう！」と考えていますのでいっしょにやりませんか！